- 작성자 잔투가르XE7 2026-04-27 12:46:142026-04-27 12:46:14
인바디결과를 이제서야 정리했습니다
8월에 인생최대몸무게인 90키로를 찍고, 큰일났다 싶어서 마운자로시작했습니다.
확실히 식단, 습관같은것이 잡히니까 몸도 가볍고 좋습니다.
맞은 용량은
2.5 - 5(3달) - 7.5 - 10 - 7.5(진행중)이고
목표몸무게도달해서 간격늘리고 용량줄이고 있습니다 다음달은 5(10일간격)으로 갈예정입니다.
단백질 챙겨먹는게 엄청 힘듭니다.
구운계란을 판단위로 사다두고,
닭가슴살과 단백질파우더도 챙기고있습니다.
운동은 헬스를 꾸준히(주2회) 정도 근육운동 정도만 했구요. (몸이 저질이라 아주저강도;;)
이제 식욕억제 자체는 그리 많이 안되는데, 먹는양 자체가 많이 줄었습니다. 몸에 적응시켜야죠.
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